- Развитие гибкости и пластики тела
- Укрепление мышц спины
- Формирование женственной фигуры
- Улучшение кровообращения
- Раскрытие женской энергии
- Классическая балетная хореография
- Работа у станка
- Основные танцевальные позиции
- Правильная постановка корпуса
- Координация движений
- Пластика
- Формирование правильной осанки
- Гибкость мышц всего тела
- Растяжка
- Чувственность и уверенность
- Проработка глубоких спинных мышц
- Повышение подвижности суставов
- Развитие координации
- Укрепление мышечного корсета корпуса
- Оздоровление организма
- Артистичность
- Работа на пелоне
- Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов
- Красивая осанка
- Снятие стресса
В школе работают три возрастные группы:
1) 4 - 7 лет
2) 8 - 14 лет
3) 15 лет и старше
Занятия восточными танцами не имеют возрастных ограничений. Для каждой группы разработана специальная программа для начинающего уровня, продолжающего и продвинутого.
Параллельно с обучением танцевальных движений идёт комплексное оздоровление организма.
Движения рук укрепляют мышцы груди и талии, фигура танцовщицы приобретает женственные формы.С первых дней обучения появляется ощущение подтянутости и гибкости.
Усиливается женская энергия, девушка начинает чувствовать себя более привлекательной и успешной.Эффект трясок действует на внутренние органы как массаж, улучшает кровообращение.
Родители отмечают, что слишком активные девочки становятся более сдержанными, а скованные начинают легко общаться и находить новых друзей.
Восточные танцы — это хорошая танцевальная терапия для детской психики.
Классические танцы — это классическая балетная хореография.
На занятия приглашаются дети от 6 лет. В этом возрасте дети лучше всего осваивают классические танцы.
На уроках изучаются основы и терминология классической балетной хореографии, основные позиции рук и ног, правильная постановка корпуса. Дети учатся работать у станка, оттачивают каждое движение.
В ходе тренировок формируется хорошая растяжка мышц. Дети учатся красиво двигаться, получают отличную физическую подготовку, избавляются от комплексов и скованности.
У юных танцоров развивается координация движений и вестибулярный аппарат, что необходимо для выполнения прыжков и вращений.
Если ребёнок дальше будет заниматься танцами, эти основы помогут ему изучить любой вид хореографии.
Стрип-пластика — это танцевальный стиль, который развивает гибкость, пластику и уверенность в себе. Он включает в себя чувственные движения, которые помогают улучшить осанку, координацию и силу мышц. Занятия позволяют раскрыть женственность, повысить самооценку и научиться контролировать своё тело.
Занятия доступны для девушек с 16 лет и старше. Это оптимальный возраст для начала, когда можно безопасно осваивать технику и работать над физической формой. Занятия подходят как для новичков, так и для уже более опытных.
«Здоровая спина» — это занятия для людей с сидячей работой или малоподвижным образом жизни. Комплекс упражнений тренер разрабатывает конкретно под каждого человека.
Каждый урок начинается с разминки, это помогает хорошо разогреть тело и подготовиться к основным упражнениям. Нагрузка со временем увеличивается и тренировка проходит в щадящем режиме и без стресса для организма.
Цель тренировок:
1. Укрепление и мышц спины, которые поддерживают позвоночник в правильном положении.
2. Постановка правильной осанки
3. Формирование гибкости тела
4. Снятие спазм в области спины
5. Профилактика опорно-двигательного аппарата.
Так как наши тренеры подбирают индивидуальный комплекс занятий, программа «Здоровая спина» подходит для любой возрастной группы.
Стретчинг — это специальная оздоровительная программа, направленная на подвижность суставов и эластичность мышц. Сесть на шпагат за месяц — не цель наших тренировок. Цель — оздоровление и гибкость тела.
За счет растяжки мышц улучшается их кровоснабжение. Появляется правильное положение корпуса, таза, стопы, снимаются мышечные спазмы. Спина расслабляется и уходит скованность движений. Походка становится легкой и красивой.
Стретчинг подходит детям с семи лет и взрослым.
Тренировка проходит в спокойном темпе без резких движений. Это даёт возможность привести в норму не только тело, но и мысли.
Стретчинг является отличным антистрессом и способствует выработке «гормонов радости»
ГРУППОВЫЕ, МИНИ-ГРУППЫ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
- Индивидуальные занятия проводятся в удобное для вас время. Комплекс упражнений формируется под запрос каждого клиента отдельно.
- Мини-группы формируются до трёх участников с идентичными запросами. Разработанный комплекс упражнений в этом случае решает их общий вопрос.
- Групповые занятия — это занятия по общей программе, которую прописывает тренер.
- Завоевано 26 бронзовых, 47 серебрянных, 72 золотые медали и 6 корон в номинации «Королева импровизации» в 2021
- 5 наград «Золотая ника» присвоена нашим ученицам в своих возрастных категориях и звания лучших танцоров Краснодарского Края в 2021 г.
- 10 наград «Золотая Ника», звания лучших танцоров и лучший коллектив || степени Краснодарского Края в 2022 г.
- Педагог-хореограф с 11 летним опытом работы
- Основатель и руководитель школы танцев VERBA.dance, чьи ученики является финалистами, призёрами чемпионатов России и Всемирной танцевальной олимпиады
- Золотой призер Чемпионата России по уровню мастерства 2021 года
- Судья общероссийской танцевальной организации
- Чемпионка ЮФО 2019 года
- 23 года танцевального стажа
- Опыт работы - 2 года
- Танцевальный стаж - 15 лет
- Закончила ГБПОУ КК Сочинский колледж искусств
- Профессионально занимается танцами 10 лет, 6 лет в направлении Oriental.
- Опыт работы 3 года
- Призер первенства ЮФО 2018 номинации Фолк
- Победитель Юфо 2020 по уровням мастерства
- Серебряный призер ЮФО в номинации Шоу 2021
- Серебряный Призер первенства России в номинации Табла fusion
- Обладатель 3 золотых ник в номинациях Oriental шоу,Oriental классика, Oriental folk как лучшего исполнителя 2021 года в возрастной категории Юниоры 1
- Призер Чемпионата и первенства края 2021 в номинации Фолк
- Победитель Чемпионата и первенства края 2021 по уровням мастерства
- Серебряный призер ЮФО 2021 в номинациях Шоу, уровни мастерства
- Призер Чемпионата и первенства края 2021 в номинации Фолк
- Призер первенства России 2022 по уровням мастерства.
- Финалист первенства России в номинации Open class классика.
- Серебряный Призер первенства России в номинации Табла fusion
- Обладатель 2 Золотых Ник в номинациях Oriental классика, Oriental folk как лучшего исполнителя 2022 года в возрастной категории Юниоры 2
- Серебряный призер open class Пифийских игр 2022 в номинации open class oriental, победитель Open class folk, по уровням мастерства и в номинации табла fusion.
- Серебряный призер ВТО 2022 в номинации Табла Fusion
- Призер Краснодарского края 2022 в номинациях фолк, Open class
- Чемпион Краснодарского края в номинации Фолк 2023
Квалификация:
«Тренер по стретчингу. Организационно- методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно- оздоровительных занятий»
(детские и взрослые)
Занимаюсь стабильно уже, как 9−10 месяцев и за это время я (и не только я) заметила положительные изменения: осанка стала ровнее, появилась плавность в движениях, растяжка улучшилась, стала чувствовать себя комфортнее в своем теле.
И во главе этой дружной семьи стоит Анастасия Валерьевна! Чудесный, потрясающий, замечательный, понимающий и отзывчивый человек, талантливый тренер, способный найти подход к каждому, великолепный танцор!
Я влюбилась в восточный танец ещё в раннем возрасте, меня цеплял за душу танец, подача себя в нем, раскрытие внутреннего мира, смысла, вложенного в танец. Женственность и пластичность танца завораживает.
Мама отвела меня на танцы. Долгих лет тренировок, турниров, делали меня самым счастливым человеком. Появилась любовь к сцене, публике, и в первую очередь к себе.
Случилось то, что я не могла ожидать. Переезд в другой город. Я потеряла надежду на счастье, это были самые мучительные 2 года моей жизни в Сочи. Благодаря «инстаграм» я нашла коллектив VERBA. dance, долго следила за ним. И в конце концов решилась прийти на пробный урок.
Прийдя в коллектив, я наконец-то обрела свой душевный покой. Я нашла новых друзей, наставников, и море положительных эмоций. Я поняла, что обрела дом.
Благодаря руководителю коллектива, профессиональному педагогу и танцору — Анастасии Валерьевне Верба, за 4 месяца я наработала утраченную технику за два года перерыва.
Безгранично люблю свой коллектив, и говорю всем большое спасибо!
Наша школа «VERBA.dance» открыла второй зал для занятий. Теперь у нас будет больше возможностей для проведения занятий и тренировок. Кроме того, мы рады сообщить о расширении списка направлений.
